Was bedeutet Achtsamkeit und Selbstliebe für dich? Es sind glücklicherweise Dinge, die in unserer schnelllebigen Gesellschaft zunehmend an Bedeutung gewinnen. Für mich heißt Achtsamkeit, das Bewusstsein für das Hier und Jetzt. Das heißt nicht nur physisch anwesend zu sein, sondern auch mental und emotional in der Gegenwart zu leben. Achtsamkeit bedeutet auch, auf sich und seine Bedürfnisse zu hören, zu spüren, wenn etwas nicht gut tut und lernen nein zu sagen. Nur so können wir auch in die Selbstliebe kommen. Selbstliebe bedeutet, dich so anzunehmen wie du bist , mit all den Dingen, die du erlebt hast. All das gehört zu dir. Selbstliebe hat nichts zu tun mit Selbstverliebtheit oder Egoismus, es heißt vielmehr mit sich im Reinen zu sein, egal was im Außen ist. Wir dürfen achtsam mit uns und unseren Körper umgehen, anfangen auf unsere Bedürfnisse zu hören und uns jeden Tag Raum und Zeit für uns selbst schenken.

Achtsamkeit und Selbstliebe sind Dinge, die wir lernen können. Vielleicht braucht es etwas Mut, garantiert auch Zeit und manchmal auch jemanden, der einen dabei unterstützt.