Dynamische und motivierte Mitarbeiter*innen sind Eckpfeiler für ein gesundes Unternehmen. Gerade in der heutigen Zeit ist es umso wichtiger, achtsam auf seine Mitarbeiter*innen zu schauen und neben dem alltäglichen Arbeitsdruck einen Ausgleich zu bieten. Viele Kolleg*innen befinden sich momentan im Home Office, meist ohne Bürostuhl oder idealen Arbeitsbedingungen und oft im Spagat zwischen Familie und Beruf. Umso wichtiger ist es, Körper und Geist immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga hilft die täglichen Arbeitsbelastungen, wie Anspannungen im Nacken- und Rückenbereich, versteifte Hüften durch langes Sitzen und psychische Belastungen durch Termindruck oder Doppelbelastung in Familie und Beruf auszugleichen und zu lindern.
Durch viele sanfte Übungen wird der Körper mobilisiert und der Geist zur Ruhe gebracht. Damit kann Stress deutlich reduziert werden, was wiederum die Kreativität und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter*innen steigert. Darüberhinaus stärkt Business Yoga das Teamgefüge und bringt Kolleg*innen auf einem ganz neuen Level zusammen. Der Vorteil ist: Yoga ist für alle Menschen geeignet, es sind keine speziellen körperlichen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig, vielmehr ist Yoga in der Lage sich auf alle Bedürfnisse des einzelnen Menschen anpassen zu können. Alle Übungen werden sehr behutsam durchgeführt und beginner*innenfreundlich von mir angeleitet.
Die Stunden werden aktuell online über Zoom durchgeführt. Jeder kann sich bequem von zu Hause einwählen und mitmachen. Die Option die Kamera auszulassen, bietet zudem einigen Mitarbeiter*innen, die sich vielleicht den Kolleg*innen nicht gerne beim Sport zeigen, eine sichere Atmosphäre.
Gerne bietet ich Ihrem Unternehmen ein maßgeschneidertes Konzept an, sei es ein kurzes Stretching am Mittag, eine energetisierende kurze Yogaeinheit am Morgen, um mit wachem Geist in den Tag zu starten oder eine entspannende und entlastende Stunde am Abend, um den Alltagsstress zu vergessen.
Ich freue mich über eine Email an: hallo@findyourinnersmile.com
Namasté Conny
