Aktuell unterrichte ich einmal wöchentlich Vinyasa Yoga und alle 2 Wochen Yogilates im MOVIDA in Hamburg Rissen. Wenn du Interesse hast, freue ich mich, dich auf der Matte zu sehen.
MOVIDA – Raum für Bewegung
Wedeler Landstrasse 31
22559 Hamburg
Yogalates kombiniert die effektivsten Übungen des klassischen Yoga mit denen des Pilates. Man vereint die entspannenden und muskeldehnenden Yoga Asanas und die körperstraffenden und figurformenden Pilates Übungen. Auf diese Weise erzielt man eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist.
Der Kurs findet jeden 2. Dienstag mit mir statt.
Vinyasa Yoga eignet sich für alle, denen klassisches Hatha Yoga zu statisch ist und die mehr Dynamik im Yoga wollen. Die Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Das verbindende Element ist dabei deine Atmung. Mit Vinyasa Yoga kommst du in eine Art „Meditation im Fluss“.
Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die es etwas dynamischer mögen. Wir bewegen uns in Einklang mit unserer Atmung und fließen so durch unterschiedliche Asanas (Yogahaltungen). Alle Stunden sind beginner*innenfreundlich, zeigen jedoch auch Variationen für Yogaerfahrene, die einen Schritt weiter gehen möchten. Mit der Zeit wirst du spüren, wie sich dein Energiehaushalt durch das Üben der Yogastellungen immer besser auflädt. Zudem förderst du dein Bewusstsein für deinen Atem und deinen Körper und tust was für deine Kraft, Flexibilität und Konzentration. YIN Yoga ist ein sehr ruhiger Stil, bei dem wir den Körper in passive Yogahaltungen bringen. Er eignet sich wunderbar, wenn du sonst sehr aktiven Sport betreibst oder auch eine Entspannung vom Alltag suchst.
Bei Interesse oder Fragen schreibe mir einfach eine Email an: hallo@findyourinnersmile.com
