Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die es etwas dynamischer mögen. Wir bewegen uns in Einklang mit unserer Atmung und fließen so durch unterschiedliche Asanas (Yogahaltungen). Alle Stunden sind beginner*innenfreundlich, zeigen jedoch auch Variationen für Yogaerfahrene, die einen Schritt weiter gehen möchten. Mit der Zeit wirst du spüren, wie sich dein Energiehaushalt durch das Üben der Yogastellungen immer besser auflädt. Zudem förderst du dein Bewusstsein für deinen Atem und deinen Körper und tust was für deine Kraft, Flexibilität und Konzentration. YIN Yoga ist ein sehr ruhiger Stil, bei dem wir den Körper in passive Yogahaltungen bringen. Er eignet sich wunderbar, wenn du sonst sehr aktiven Sport betreibst oder auch eine Entspannung vom Alltag suchst. 

Im YIN Yoga werden die Haltungen daher für mehrere Minuten gehalten, damit dein Körper Zeit hat sich zu öffnen und wir in die Tiefenstruktur gelangen. Alle Asanas sind leicht auszuführen und können deinen individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Somit ist YIN Yoga auch für Anfänger und Ungeübte wundervoll geeignet.